Latihan untuk Mendapatkan Tubuh Sexy

Inilah Beberapa Langkah Sederhana Untuk Meraih Tubuh Seksi

USAHA mendapatkan bentuk tubuh yang indah dan seksi mungkin impian banyak wanita. Dibutuhkan olahraga keras serta keinginan yang kuat untuk mewujudkannya.
Perubahan gaya hidup dalam jangka kecil dapat memengaruhi dan membantu Anda mendapatkan tubuh yang lebih dan lebih sehat. Seperti dilansir iDiva, ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan. Inilah bocorannya.
Latihan yang bijaksana
Saatnya Anda untuk bergabung ke kelas tari, menikmati grooving bersama-sama dengan orang lain yang menyukai menari dan hal ini akan menggandakan kesenangan Anda.
Perbanyak cairan di tubuh
Hindari terlalu banyak kafein, gula dalam minuman bersoda dan jus kalengan. Sebaliknya, minumlah teh hijau atau perasan lemon, hancurkan jahe atau tetaskan madu ke dalam gelas berisi air. Pilihlah air dingin kalau cuaca panas dan sebaliknya.
Travelling
Pekerjaan membosankan? Berikan waktu pada akhir pekan, keluarlah untuk melakukan travelling dekat dengan kota Anda. Hal tersebut dapat membantu mengeluarkan Anda dari kepenatan pekerjaan. Dan keesokan harinya Anda akan merasa segar dan seksi untuk memulai menjalani kegiatan sehari-hari.
Berikan pijatan
Sentuh dan disentuh. Ketika Anda menikmati ini sebagai sesi penghilang stres dengan pasangan Anda, itu adalah kunci pembuat tubuh menjadi seksi. Pijatan tidak hanya membantu Anda lebih rileks tapi juga menghilangkan racun-racun dan timbunan lemak membandel dalam tubuh.

Tips Mengatasi Bibir Pecah-pecah

Tips Untuk Mengatasi Bibir Pecah-Pecah

Entah karena cuaca, terlalu lama berdiam di ruangan ber-AC, karena merokok atau penyebab lainnya, bibir jadi pecah-pecah dan kasar. Alhasil, saat memoleskan lipstick, bibir jadi terlihat jauh lebih kering dan tak sedap dipandang. Belum lagi saat berhadapan dengan si dia, oops! Mau menghadiahinya ciumanpun, rasanya malu.
Ladies, di bawah ini ada 7 alternatif untuk mengatasi bibir pecah-pecah. Anda bisa mencoba salah satunya di rumah.
1. Dehidrasi menjadi salah satu penyebab bibir kering dan pecah-pecah, akibatnya bibir jadi kasar dan ada kulit yang mengelupas. Ah, selain rasanya pedih, Anda juga jadi kurang percaya diri saat berhadapan dengan orang lain.
Untuk itu, pastikan asupan air mienral selalu cukup setiap harinya. 1-2 liter air mineral wajib Anda konsumsi setiap hari.
2. Sangatlah penting mencukupi nutrisi dan vitamin A serta E dalam program diet Anda. Konsumsi menu sayuran hijau, gandum, tomat, wortel, jeruk, apel, dan lain sebagainya untuk memenuhi kebutuhan vitamin A dan E yang dibutuhkan kulit.
3. Oleskan minyak kelapa pada bibir sebelum tidur secara teratur.
4. Parut mentimun, kemudian maskerkan pada bibir. Bibir akan cenderung lebih lembut dan tidak kasar, serta rasanya dingin dan nyaman.
5. Olesi bibir dengan madu, terutama di bagian yang pecah-pecah.
6. Aloe vera sangat populer sebagai bahan untuk mengatasi problem kulit. Namun, karena mengandung getah yang rasanya pahit, Anda bisa membeli produk pelembab bibir yang mengandung aloe vera.
7. Gunakan lip balm yang mengandung susu sebelum tidur. Biarkan hingga keesokan harinya.
Selain 7 tips di atas, sangatlah penting untuk TIDAK:
1. Mengelupas kulit bibir yang pecah-pecah. Karena bisa menimbulkan peradangan dan bahkan pendarahan.
2. Mengonsumsi makanan yang pedas atau menyebabkan panas, seperti durian, nangka, mangga, dan lain sebagainya, karena akan menyebabkan sariawan dan bibir semakin pecah-pecah.

Tips Mengatasi Kerontokan Rambut

Tips Mengatasi Kerontokan Rambut

Ritual Kerastase dilakukan bertahap, perawatan enam minggu pertama (tahap satu), perawatan enam minggu kedua (tahap dua), dan perawatan 1-2 bulan (tahap tiga).

1. Tahap perawatan intensif, enam minggu pertama.
Saat kerontokan rambut semakin parah dan mulai mengkhawatirkan, ritual Karastase difokuskan pada perawatan kerontokan secara intensif. Perawatan ini dilakukan di salon disertai aplikasi mandiri di rumah. Ritual kerontokan rambut di salon disarankan dilakukan seminggu sekali. Untuk perawatan di rumah, gunakan tonik kulit kepala intensif (Aminexil GL) setiap hari selama enam minggu. Saat melakukan perawatan di rumah, pastikan Aminexil GL diaplikasikan setelah rambut dicuci bersih dengan menggunakan shampo yang direkomendasikan terapis.

2. Tahap perawatan mempertahankan, enam minggu kedua.
Ritual kerontokan pada tahap kedua ini dilakukan di salon dua minggu sekali. Perawatan salon disertai dengan perawatan di rumah menggunakan tonik kulit kepala intensif yang dikombinasikan dengan tonik Soin Densitive GL (untuk helai rambut halus) atau Stimuliste (untuk helai rambut normal cenderung tebal). Ada aturan khusus untuk menggunakan dua jenis tonik kulit kepala ini. Tonik kulit kepala Aminexil GL digunakan selama dua hari berturut-turut, keesokannya gunakan salah satu tonik tersebut, Soin Densitive GL atau Stimuliste. Seperti biasa, sebelum mengaplikasikan tonik kulit kepala, cuci rambut dengan shampo yang sesuai kebutuhan.

3. Tahap pencegahan, 1-2 bulan setelahnya.
Setelah menjalani perawatan kerontokan intesif, saatnya melakukan pencegahan. Meski rambut rontok alami karena pengaruh hormonal, Anda masih bisa melakukan pencegahan kebotakan rambut. Caranya, cuci bersih rambut dengan shampo sesuai kondisi dan kebutuhan rambut, lalu gunakan tonik kulit kepala yang mengandung Aminexil dan GL satu hari, dilanjutkan dengan penggunaan tonik Soin Densitive GL atau Stimuliste selama dua hari setelahnya.
Rangkaian kombinasi penggunaan tonik dari Kerastase ini diklaim mampu mengatasi kerontokan dan mencegah kebotakan pada laki-laki juga perempuan. Pastikan Anda melakukan diagnosa batang rambut dan kulit kepala guna memilih produk perawatan rambut yang tepat.

Tips Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja

Tips Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja

Letih, mengantuk dan sering menguap ketika di kantor hampir pernah dirasakan oleh semua pekerja. Mengantuk memang hal yang alamiah, tapi jika terus berlangsung selama jam kerja dapat mengganggu performa kerja Anda. Banyak penyebab rasa lemas dan ngantuk timbul di tengah hari. Kurang tidur, makan siang yang terlalu banyak atau pun stres merupakan kondisi yang memicu ngantuk berlebih. Lalu bagaimana mengatasi rasa kantuk saat dituntut harus produktif di kantor? Berikut tipsnya.

Minum teh hijau
Kopi sering dijadikan solusi pencegah kantuk. Tapi, terlalu sering minum kopi juga tidak terlalu baik bagi kesehatan dan menyebabkan ketergantungan. Cobalah ganti kebiasan minum kopi dengan teh hijau. Seperti dikutip Times of India, kopi mengandung L-theanine yang dapat mengurangi rasa lelah dan kantuk. Teh yang berasal dari Negri Cina itu juga dapat meningkatkan kewaspadaan kerja.

Berdiri dari kursi
Duduk di kursi selama berjam-jam membuat tubuh letih, sehingga memicu rasa kantuk. Dikutip RealBeauty, untuk menghindari kelelahan, ada baiknya rutin berdiri dari kursi untuk meregangkan otot atau berjalan sejenak di kantor. Berdirilah satu jam sekali dan satukan kedua tangan dibelakang bokong. Perlahan, lakukan perenggangan dengan menarik kedua tangan ke arah bawah dan tahan selama satu detik, kemudian lemaskan kembali. Ulangi gerakan ini sebanyak enam hingga delapan pengulanagan setiap satu jam.

Tidur lima menit
Menurut dr. Hiromi Shinya, seorang pakar enzim, rasa kantuk setelah makan siang merupakan hal normal. Hal tersebut karena banyak enzim yang digunakan ketika bangun dan bergerak. Memaksakan tubuh untuk tetap bekerja malah membuat Anda kurang berkonsentrasi dan tidak dapat menyelesaikan pekerjaan dengan baik. Bila tubuh memberikan sinyal lelah atau ngantuk, sebaiknya turuti tanda tubuh tersebut.
Untuk memulihkan kondisi lemah dan letih tersebut, tubuh hanya membutuhkan tidur selama lima menit untuk mengembalikan kondisi semula. Agar istirahat yang Anda lakukan berjalan efektif, carilah tempat yang tenang, di mana Anda tidak akan terganggu. Setelah itu, ambil napas dalam-dalam dan bersantailah untuk merilekskan otot-otot dalam tubuh.

Tips Memilih Bra Agar Payudara Terlihat Indah

Tips Memilih Bra Agar Payudara Terlihat Indah

Tampil dengan bentuk payudara indah dan kencang adalah dambaan setiap wanita. Namun tak semua wanita dianugerahkan payudara indah sesuai impian.
Upaya memiliki bentuk payudara sehat dan kencang dapat dilakukan dengan beberapa cara, mulai dari cara alami hingga penanganan medis, dan pemilihan bra yang tepat.
Yups! Pintar dalam memilih bra yang sesuai ukuran payudara dan menggunakannya dengan tepat merupakan cara alami lain untuk menjaga kesehatan dan keindahan payudara.
Pilih bra sesuai ukuran
Saat membeli dan memilih bra, sebaiknya yang sesuai bentuk dan ukuran payudara Anda. Selain itu, sebaiknya Anda jangan membeli bra yang terlalu ketat karena dapat memperlambat aliran darah ke payudara.
Namun pastikan pula bahwa bra yang Anda kenakan tidak kebesaran. Selain itu, Anda perlu memeriksa cup dan tali bra. Jika tali bra sudah kendur, Anda perlu mengencangkannya atau membeli yang baru.
Pilih sport bra
Ketika berolahraga, Anda perlu mengenakan sport bra. Agar payudara tetap kencang, Anda perlu mengenakan bra kencang saat berolahraga.
Underwire bra
Anda bisa mengenakan underwire bra untuk mengangkat dan mengencangkan payudara. Besi berbentuk melengkung di bagian bawah bra membantu mengangkat dan menjaga bentuk payudara. Namun, Anda jangan memakai underwire bra saat tidur.

Posisi Bercinta ML yang disukai para Wanita

Kebahagiaan di atas ranjang dengan istri Anda akan lebih baik jika ada rasa saling mengerti. Tahukah Anda posisi seks yang paling disukai oleh wanita?Aktifitas seks yang tak diisi dengan suasana fresh akan terdengar sangat membosankan. Posisi bercinta yang bervariasi ada baiknya Anda coba. Setiap wanita pasti punya posisi favorit yang sangat mereka sukai.Ini dia pengakuan langsung dari para pria bagaimana cara membuat Anda tergila-gila dan terus menginginkan seks, seperti dilansir detikhot dari Ask Men. Jika Anda kehilangan akal untuk membuat istri bergairah. Coba jurus andalan ini!

Doggy Style Dengan Kaki Terangkat
Jika mencoba posisi doggy style, lakukan sedikit inovasi untuk lebih memuaskan pasangan. Perlahan angkat kaki istri dan jepit keduanya di antara paha Anda. Dengan cara ini Anda bisa mempenetrasi istri lebih dasyat dan testikel akan semakin lihai menyentuh klitoris. Anda bisa menambahkan pijatan lembut pada klitoris istri dan membuatnya semakin bergairah.

Bermain Dengan Bantal
Baringkan istri di ranjang, tekuk lututnya dan biarkan kaki memijak kasur. Letakkan sepasang bantal di bawah bokongnya. Dengan posisi ini wanita akan lebih terpenetrasi dan klitoris akan semakin terstimulasi. Jika Anda melakukan dengan tepat, pasangan yang melakukan gaya ini bisa orgasme dalam waktu yang bersamaan. Seru bukan!

Gaya Sendok Terpisah
Wanita paling suka gaya ini karena suami terlihat perhatian ketika sedang bercinta. Lewat gaya ini Anda bisa melakukan manuver pada istri dengan lebih leluasa. Lain kali jika Anda menggunakan gaya sendok (tubuh pria berada di belakang wanita, namun letak wanita menghadap ke atas sedangkan pria ke samping) putar sedikit tubuh istri dan Anda akan mendapatkan akses menuju payudaranya. Angkat salah satu kakinya dan apit ke atas. Atau letakkan kaki istri di sela paha Anda.

Penunggang Jongkok
Gaya ini adalah dasar dari gaya tunggang wanita yang biasa dilakukan. Ketika Anda dalam posisi duduk dan istri berada di atas, atur posisi istri seperti setengah jongkok. Lipat lutut ke belakang dan atur pola gerakan penis sesuai kehendak. Jika istri merasa tak kuat menahan, tumpukan tangannya ke belakang. Dengan demikian Anda akan melihat pemandangan indah tubuh istri yang membuat seks makin memuncak.

Irama Berdiri
Jika lain kali Anda bercinta dengan posisi berdiri, coba gaya yang satu ini. Berdirilah di depan kaca dan nikmati pemandangan Anda yang sedang bercinta dengan pasangan. Berikan irama yang rutin. Turunkan lutut istri hingga tubuhnya membentuk sudut 90 derajat, usahakan posisi kaki selurus mungkin. Berdirilah di belakang istri dan mainkan penis Anda. Perlahan, mainkan pinggul ketika Anda melakukan gerakan maju mundur. Nikmati pemandangan tubuh istri Anda, mainkan sedikit suara dan tatap matanya. Akhirnya, berikan istri sedikit pukulan manis di bokong dan sentuh bokongnya.

69 + 1
Posisi 69 ini adalah kegiatan oral seks. Tapi dari pada Anda hanya melakukan oral biasa, tambahkan sedikit tehnik. Jika biasanya salah satu pasangan akan berada di atas dan satunya di bawah, kini tak perlu pusing menentukan siapa yang di atas. Lakukan gaya 69 dengan kedua pasangan saling berhadapan dan sejajar di ranjang. Dengan ini pasangan akan lebih mundah melakukan manuver. Gunakan jari Anda untuk melakuan oral. Sentuh klitorisnya dan penetrasi dia. Lakukan apapun agar membuat ia kehilangan kendali. Tapi jangan berlebihan, bisa-bisa istri berhenti memainkan penis Anda.

Seks bisa membuat hidup berubah terlebih lagi jika Anda dan pasangan menambahkan kesenangan yang lebih. Jadi lain kali jika Anda berencana untuk bercinta dengan istri, coba beberapa terobosan baru ini.

Sisi Keindahan Payudara Wanita di mata Pria

Sisi Keindahan Payudara Wanita di mata Pria

Selain berfungsi sebagai alat untuk menyusui, puting susu dan juga area seputar payudara, seperti areola atau area kecoklatan seputar puting pada payudara wanita ini memiliki sensitifitas yang tinggi jika distimulasi.

 

Saat terjadi stimulasi rangsangan, puting susu pada payudara akan cenderung membesar setelah menerima rangsangan. Ini dapat menandakan bahwa seorang perempuan telah cukup mendapat rangsangan.

Payudara wanita ini umumnya memiliki beberapa bentuk. Kalau dapat diistilahkan, ada bentuk seperti buah pepaya, pir, semangka, apel atau buah nangka.

Ukuran payudara pun berbeda-beda, ada berbentuk besar, kecil ataupun sedang. Umumnya, ukuran payudara wanita ini dipengaruhi oleh faktor keturunan.

Ada sebagian pendapat menyatakan, bahwa payudara perempuan memiliki kaitan yang erat dengan karakter pemiliknya.

Benar atau tidak, tentunya harus membutuhkan penelitian yang panjang mengenai hal ini. Kalangan pria menyebut bahwa payudara perempuan memiliki daya tarik seksual tersendiri.

Namun sebagian besar pria mengaku menyukai bentuk payudara perempuan yang cenderung besar. Tak heran, jika banyak kalangan pria yang mengaku mudah terangsang jika melihat bentuk indah payudara perempuan.

Saat sedang terjadi aktifitas hubungan seksual, payudara perempuan memang kerap menjadi incaran pasangan pria. Bahkan, sebuah jajak pendapat pernah dilakukan oleh sebuah media lifestyle mengenai sisi erotis bagian tubuh perempuan.

Sebagian besar dari kalangan pria memilih payudara sebagai daya tarik seksual seorang perempuan. Setelah itu, barulah menyusul bagian tubuh perempuan lainnya seperti bokong, bibir, kaki dan paha.

Sebagian perempuan bahkan mengaku sangat mudah bangkit birahi, jika pasangan prianya merangsang payudara. Terlebih, jika dilakukan stimulasi rangsangan pada payudara di awal-awal aktifitas seksual.

 

Selain itu, banyak kalangan perempuan yang merasa minder jika memiliki ukuran payudara yang kecil. Nyatanya, menurut beberapa jajak pendapat, kalangan pria ternyata tak terlalu mengindahkan soal ukuran untuk membangkitkan gairah seksualnya.

Bagi pria, ukuran payudara tak terlalu menjadi ukuran ketertarikan mereka pada seorang perempuan. Oleh karena itulah, seorang perempuan yang memiliki ukuran payudara kecil, hendaknya tak perlu berkecil hati.

Alasan Cewek Nonton Film Porno

 Alasan Cewek Nonton Film Porno

 

Alasan Cewek Nonton Film Porno - Film Porno / Film biru atau blue film (BF) mampu menaikkan gairah sampai level tertinggi. Film yang berisi adegan “ranjang bergoyang” ini, bahkan sudah menjadi industri yang cukup laris di Amerika dan Jepang. Konsumennya tidak hanya pria. Cewek pun banyak yang tertarik menonton Film Porno meski tidak terlalu terbuka mengungkapkannya.

 

Ada beberapa alasan yang melandasi keinginan Cewek untuk menonton Porno BF:

• Pengantar masturbasi

Adegan BF kerap dijadikan cara untuk meningkatkan libido wanita. Saat wanita sudah merasa sangat terangsang, maka dilanjutkannya dengan masturbasi untuk mendapatkan kenikmatan seksual.

• Pembangkit gairah saat foreplay

Bagi suami istri, kadang menjadikan BF sebagai cara untuk makin terangsang. Perlu diketahui, ada beberapa wanita yang kadang sulit terangsang. Dengan melihat BF, wanita tersebut dapat bergairah dan berlanjut dengan seks bersama pasangannya.

• Mendapatkan tips seks

Adegan dalam BF menjadi “pelajaran” bagi wanita dalam memerlakukan diri kala menjalani hubungan seks bersama pasangan resminya. Misalnya, mengetahui gaya missionari, blowjob, atau doggy. Namun perlu dipahami, semua adegan dalam BF adalah akting semata. Paling baik adalah mencari sendiri gaya bercinta Anda dengan pasangan untuk seks yang lebih baik.

• Penasaran

Sebagian wanita melihat BF karena penasaran. Mereka ingin tahu apa itu BF seperti yang dilihat para pria.

• Mamanjakan fantasi

Salah satu cara menjaga seks tetap “panas” adalah memperbarui fantasi seks ketika berhubungan badan. Wanita, yang biasanya untuk berfantasi, menggunakan BF sebagai salah satu jalan memanjakan fatasi seksnya.

Inilah Reaksi-reaksi setelah bercinta dengan pasangan anda

Reaksi Setelah Bercinta (dok. Corbis)

 

Setelah bercinta tidak semua pasangan merasakan kenyamana atau ketenangan bersama pasanganya kadang ada aja hal hal aneh yang mereka rasakan setelah bercinta dari hal hal kecil hinga hal yang gak ingin kamu rasakan nah berikut ini ada 5 Reaksi Unik Setelah Bercintayang seperti Rasa Susu Segar kutip dari vivanews kamu mau tahu reaksi apa aja itu simak berikut ini .

 

1. Menangis

Sedang tidak bertengkar atau dalam masalah yang berat. Tapi, justru setelah bercinta, muncul keinginan besar untuk menangis. Untuk menutupi dari pasangan, lalu pergi ke kamar mandi untuk menangis. Anda pernah mengalaminya?

Tak perlu khawatir saat mengalami kondisi ini. Air mata setelah bercinta bukan jadi penanda adanya masalah besar dalam psikologis hubungan.

“Ini sering terjadi lebih karena pelepasan ketegangan yang tersimpan, seperti orgasme. Kadang-kadang, bentuknya berupa perasaan ingin menangis,” kata Isadora Alman, seorang seksolog dari San Francisco, seperti dikutip dari womansday.com.

2. Ingin menyendiri

Sebagian besar pasangan, biasanya bermesraan setelah bercinta. Faktanya, beberapa wanita justru ingin menyendiri dan tak ingin berada di samping pasangan untuk dimanjakan.

“Setelah hubungan seksual yang intensif, beberapa orang membutuhkan waktu sendiri untuk menstabilkan diri, agar merasa bersatu lagi dengan pasangannya. Terkadang, wanita cenderung merasa sudah memberikan semuanya dan ingin sendiri untuk merasa utuh kembali,” kata Alman.

3. Sakit kepala

Banyak wanita yang mengalami sakit kepala hebat setelah berhubungan seksual. Ini merupakan keluhan umum, yang dalam istilah medis dikenal dengan coital cephalgia atau sakit kepala orgasme.

“Karena bercinta dan mencapai orgasme membuat kondisi psikologis berubah drastis. Kondisi ini membuat naiknya tekanan darah dan memicu sakit kepala dan migrain,” ujar Alman.

Sakit kepala setelah bercinta memang bukan gangguan serius. Tapi, menurut Alman, efek buruknya adalah bisa menurunkan gairah seksual. Ia menyarankan, jika memang sangat mengganggu, untuk memeriksakan diri ke dokter.

4. Sakit tenggorokan

Ada juga yang mengalami sakit tenggorokan setelah bercinta. Pemicunya bisa jadi karena nafas yang terengah-engah dan mulut kering. Untuk mengatasinya, segera minum banyak air putih setelah bercinta.

“Letakkan juga segelas air putih di meja kamar, untuk mencegah dehidrasi dan mulut kering,” kata Lissa Rankin, MD, ginekolog dan pendiri OwningPink.com.

Ia memperingatkan, jika sakit tenggorakan terjadi setelah oral seks, bisa jadi gejala infeksi penyakit menular seksual. Itu karena penyakit seperti herpes dan gonorhea, menimbulkan gejala sakit tenggorokan.

5. Lapar

Anda seringkali ingin mencari cemilan setelah bercinta? Bercinta, seperti juga olahraga, membakar kalori yang cukup banyak. Tak heran, jika Anda merasa kelelahan dan lapar.

“Banyak orang, baik pria dan wanita, merasa lapar setelah olahraga. Berhubungan seksual juga olahraga, tapi jika itu seks yang berkualitas,” kata Alman.

7 Cara Memasukan Mr. P

7 Cara Memasukan Mr. P

Sedikit ulasan tentang Mr. P, organ seksual satu ini diciptakan dengan kemampuan yang menakjubkan. Jagoan kebanggaan kaum lelaki ini bisa memanjang hingga 2 kali ukuran normalnya saat berada dalam kondisi ereksi. Umumnya Mr. P mampu mencapai panjang 13-15 cm ketika berereksi, berbeda dengan kondisi normal yang berukuran 5-10 cm.

Rata-rata pria bisa berereksi hingga 40 menit, dan semakin muda usianya maka semakin lama pula dia bisa mempertahankan keadaan tersebut. Salah satu posisi testikel (biasanya sebelah kiri) umumnya menggantung lebih rendah daripada satunya. Posisi ini menyebabkan bagian tersebut tidak sampai terganggu saat pria sedang berjalan.

Jika jagoan ini begitu berharga baginya, maka suami pasti akan melonjak kegirangan saat tahu istrinya bersedia melakukan apapun demi memanjakannya. Berikut ada beberapa teknik menyentuh yang dijamin bisa menghibur Mr. P kesayangan.

Oral seks

Mungkin Anda tak terlalu tertarik dengan teknik oral satu ini, namun suami Anda akan kegirangan bila istrinya bersedia memberi servis menggiurkan tersebut. Jadi, tak ada salahnya, demi suami tercinta, Anda mencoba teknik satu ini. Jika Anda kurang berminat karena bau atau rasanya, maka tunggulah sampai ia selesai mandi. Atau, bujuk suami agar mau mandi bersama sehingga Anda bisa 'bersih-bersih' sekaligus menikmati foreplay di bawah guyuran air. Jika tak suka dengan rasanya, maka intip solusinya di sini.

Meski demen dengan oral seks, namun suami juga tak ingin Anda menyakiti jagoannya tersebut. Kuasai gerak mulut, gigi, dan lidah saat memanjakannya. Jika rambut Anda panjang, maka ikat agar dia bisa melihat aksi maut yang Anda lancarkan. Sering-seringlah menatap suami dengan genit dan bergairah saat Anda melakukannya.

Jika Anda bingung harus berbuat apa, maka mulailah dengan berbagai sentuhan, tanyakan pada suami bagaimana rasanya bila disentuh seperti itu. Yang penting di sini adalah Anda harus berani mencoba berbagai teknik menyentuh hingga mengulum, dan menanyakan hasilnya pada suami. Atau, Anda bisa menyontek dari buku petunjuk tentang oral sex sebelum memberi kejutan manis padanya.

Mainan frenulum

Apa sih frenulum itu? Frenulum adalah bagian sensitif seorang pria yang terdapat di bagian bawah kepala Mr.P. Bagian yang sedikit berserabut ini bisa dimanjakan dengan dikulum, dijilat, hingga digoyang dengan lidah. Hal ini akan membawa pasangan Anda terbang ke langit ketujuh.

Mainan yang lain lagi yuk

Selain frenulum, ada lagi area tinggi sensitif yang patut dimanjakan yaitu perineum. Perineum ini terletak antara testikel dan anus. Anda bisa memijat area ini dengan lembut atau memberikan tekanan lembut dengan jari karena teknik ini bisa merangsang bagian prostatnya, bagian yang sama dengan G-spot pada wanita.

Rangsang testikelnya

Kebanyakan (tak semua) pria senang bila 'bola'nya dimainkan karena mereka bisa merasakan sensasi yang luar biasa. Buai bolanya dengan tangan Anda, belai, jilat, hisap! Usahakan untuk tidak menggigitnya atau menarik keras-keras (aduh!). Perhatikan area yang terletak di antara bola dan batang Mr. P, kulit pada daerah ini sangat sensitif, Anda bisa menjilatnya dan lihat apa yang terjadi. Anda juga bisa menjelajahi wilayah ini dengan jari-jemari Anda yang diberi pelumas sebelumnya.

Tentang pelumas, daripada menggunakan pelumas buatan yang bisa menimbulkan iritasi dan ketidaknyamanan, Anda bisa memberdayakan pelumas alami yang diberikan oleh Tuhan Sang Pencipta, yaitu air liur. Manjakan miliknya seperti saat Anda mengulum dan menghisap permen di mulut. Jika Anda tak yakin suami benar-benar menyukai teknik yang Anda pakai, maka belajarlah dari caranya meng-oral Anda.

Gunakan vibrator

Alat penggetar ternyata tak hanya bisa memabukkan kaum wanita saja. Gunakan satu untuk menjelajahi tubuh pasangan, dengan lembut getarkan pada area pantat, testikel, perineum, dan anusnya. Amati reaksi pasangan saat Anda melakukannya.

Katakan "ya" pada 'morning sex'

Testosteron pada pria mencapai puncaknya saat pagi hari. Hal inilah yang menyebabkan pria suka melakukan seks di pagi hari. Daripada menolaknya, bukankah lebih baik memberikan 'sarapan' pagi di ranjang yang bisa membuat dia bersemangat sehari penuh.

Libatkan 'quickie sex'

Tak berminat dengan intercourse yang lama dan melelahkan? Anda bisa memanjakan pasangan dengan teknik kilat ala quickie. Ingat, yang singkat pun juga nikmat. Praktik yuk!

Melihat Kesetiaan Cewek Dari Warna Rambut

Melihat Kesetiaan Cewek Dari Warna Rambut 
Bila orang Amerika lebih menyukai wanita berambut blonde, maka orang Inggris justru lebih menyukai wanita dengan rambut merah. Blonde bagi orang Amerika terkesan lebih seksi, sedangkan merah terkesan agak bitchy.

Sedangkan orang Inggris justru berpendapat sebaliknya. Yang jelas, Anda harus berhati-hati dengan cewek yang suka "gonta-ganti" warna rambut. Kenapa? Itu memang lebih ke soal selera.

Tapi tahu nggak, kecenderungan mengubah warna rambut itu berkaitan dengan sifat dan kepribadian seseorang. "Hal ini terkait dengan tingkat kejujuran dan kesetiaan seseorang," demikian kesimpulan Dermoline, produsen alat-alat perawatan rambut dari Italia, yang melakukan studi ini.

Dalam bagian lain, Dermoline menyimpulkan bahwa wanita yang gemar mengubah warna rambut, cenderung suka berbohong dan memiliki tingkat kesetiaan yang rendah terhadap kekasihnya. Dermoline juga menyimpulkan bahwa wanita yang memilih warna rambut merah (bernuansa merah), hampir bisa dipastikan memiliki kegemaran berbohong dan sangat tidak setia.

"Wanita dengan rambut copper-red (merah tembaga) atau yang sengaja mengecat rambutnya dengan warna-warna merah, misalnya, memiliki tingkat percaya diri yang tinggi dan mempunyai keinginan berselingkuh yang kuat," tulis Dermoline. "Semua warna merah berbahaya. Sebaliknya, warna blonde atau coklat, justru lebih setia." Kok bisa?

Bisa jadi demikian. Menurut seksolog asal Italia, Willy Pasini, keinginan mengubah warna rambut itu biasanya berkaitan dengan usaha untuk menyembunyikan kekurangan diri dan menutupi bagian tubuh yang dianggap kurang menarik. "Ngomong-ngomong soal warna, warna merah itu berkaitan dengan gejolak hati yang panas, sedangkan warna blonde dan coklat lebih tenang dan elegan," kata Pasini.

Bagi para wanita, hati-hatilah memilih warna. Kecuali Anda tidak keberatan menyandang gelar sebagai wanita berbahaya. Ada baiknya juga memperhatikan sisi kesehatan, karena Cat Rambut Menyebabkan Kanker Kandung Kemih!

Cara Mengatasi Keputihan

Cara Mengatasi Keputihan 

bagi kaum wanita seringkali bikin pusing. Keputihan atau Fluor Albus merupakan sekresi vaginal abnormal pada wanita. Sebagian wanita sering mengeluh karena keputihan yang sangat mengganggu aktivitas. Keputihan juga dapat mengganggu kesehatan terutama pada bagian organ intim kewanitaan. Mengatasi keputihan pada wanita sangatlah penting dilakukan untuk menghindari penyakit yang akan timbul di organ intim. Karena dengan mengatasi keputihan berarti kehidupan seks sehat akan didapat.

Keputihan yang terjadi pada wanita ini dapat diatasi dengan cara alami tanpa efek samping yang bisa menyebabkan timbulnya penyakit lain dan bisa membuat organ intim kita infeksi. Semua wanita tentu menginginkan masalah keputihan terpecahkan dan bisa mengetahui apa saja penyebabnya. Keputihan merupakan suatu cairan yang keluar dari vagina secara berlebihan. Cairan yang keluar dari vagina wanita tersebut dapat bersifat normal atau tidak normal. Hal tersebut karena adanya gangguan oleh penyakit-penyakit tertentu yang bisa menyebabkan peradangan.

Cara mengatasi keputihan memang tidak gampang, tidak bisa secara tiba-tiba keputihan menghilang. Banyak tahapan yang harus kita lalui. Penyebab dan efek yang akan timbul dari keadaan ini harus diketahui karena bisa memberikan kemudahan untuk mengatasinya. Keputihan terbagi menjadi 2 macam yaitu keputihan normal ( fisiologis) dan keputihan tidak normal ( patologis ).

Di bawah ini adalah sedikit tips sehat mengatasi keputihan yang berguna bagi Anda, terutama kaum remaja.

Cairan yang keluar berwarna jernih, berlendir, tdak berbau dan tidak menimbulkan gatal ini dianggap dengan keputihan normal atau fisiologis.

Keputihan normal yang terjadi ini dikarenakan oleh hal di bawah ini :

a. Stress atau lagi banyak pikiran. Hal ini bisa menjadi sebab terjadinya keputihan yang di anggap normal.

b. Menjelang Haid juga bisa menimbulkan keputihan.

c. Selama kehamilan juga menjadi penyebab terjadinya keputihan.

d. kelebihan hormon estrogen.

Gejala keputihan yang dianggap tidak normal atau patologis dikarenakan oleh hal di bawah ini :

a. Terjadinya Ulkus Vagina. Ulkus Vagina merupakan cairan yang biasanya berwarna abu abu dengan garis darah, encer seperti air, keluarnya sangat banyak dan berbau busuk. Jika cairan yang keluar berwarna merah muda, cair, sangat banyak tetapi tidak berbau maka kemungkinan telah terjadi infeksi bakteri non spesifik Cara mengatasi keputihan yang sudah terinfeksi tidaklah mudah dan harus melalui rekomendasi dari dokter kelamin.

b. Infeksi karena bakteri, jamur, kuman, dll

c. endometriosis

d. kanker

e. kista, dan peyebab lainnya yang bisa menimbulkan keputihan.

Adanya jamur yang menempel pada vagina dapat mengakibatkan keputihan. Jamur yang menimbulkan keputihan adalah candida albicans. Jamur ini menimbulkan keputihan yang berupa cairan encer dan berwarna putih, baunya agak apek dan disertai rasa gatal di bagian vagina. Keputihan yang disebabkan oleh kuman atau bakteri, biasanya berbau busuk, kadang-kadang disertai nyeri di sekitar kemaluan menimbulkan rasa nyeri pada saat buang air kecil, hal ini akan membahayakan kesehatan pada organ intim.

Kategori keputihan ada dua macam yaitu bersih dan kotor. Keputihan yang bersih disebabkan oleh rangsangan seksual, pubertas, orgasme. Sedangkan keputihan yang kotor atau berbau disebabkan oleh banyaknya organisme hidup di dalam vagina.

Cara untuk menghilangkan bau akibat keputihan dalam kategori kotor yaitu dengan cara ganti CD sesering mungkin. Seletah buang air, bersihkan pula dengan air bersih dan lap hingga kering. Gunakan antiseptik alami/buatan, bisa daun sirih atau sabun yang bisa membersihkan dan menghilangkan bau yang tidak sedap itu.

Bagaimana cara mengatasi keputihan yang sedang mengganggu? Di bawah ini ada beberapa tips mengatasi keputihan yang terjadi :

1. Jika anda lagi menstruasi pakailah pembalut yang aman dan berkualitas, bukan dari bahan daur ulang. Jika pembalut terasa sudah penuh atau tidak nyaman dan layak untuk di pakai segera di ganti dengan pembalut yang baru. 

2. Pakai obat homeopati.

3. Kamu bisa lakukan pembersihan secara alami dengan menggunakan rebusan daun sirih yang sudah didinginkan sebagai air cebok. 

4. Sering ganti celanadalam saat sudah terasa tidak nyaman agar tidak lembab dan bisa menimbulkan bakteri yang membuat vagina menjadi terasa gatal dan terjadi infeksi.

5. Jagalah pola makan yang baik dan kurangi mengkonsumsi buah ketimun, bengkuang, kangkung, pepaya dan pisang karena itu bisa menyebabkan keputihan anda akan semakin banyak.

Cara mengatasi keputihan di atas sangat di anjurkan untuk wanita, hal itu agar terjaga kesehatan pada organ intim wanita.

Keputihan dapat dicegah, dengan membersihkan secara rutin vagina. Namun jika keputihan terus berlanjut dan terdapat gejala-gejala di luar keadaan, dianjurkan untuk periksa ke dokter kelamin.

Itulah sekedar tips sehat cara mengatasi keputihan yang bisa saya bagikan untuk anda. Tips ini bisa Anda coba sendiri bila mengalami gejala-gejala keputihan seperti di atas. Semoga bermanfaat.

Fantasi Seks Para Wanita

Fantasi Seks Para Wanita 

 

Sebagian orang memiliki kehidupan seksual yang lebih tidak membosankan karena berfantasi. Tidak hanya pria yang sering memiliki fantasi seksual, wanita pun diam-diam juga seringkali memiliki fantasi seksual. Fantasi dimulai dengan bersantai dan membiarkan pikiran mengembara sehingga dapat membayangkan dan merangkai sebuah kisah yang diinginkan.

Tidak dapat dipungkiri bahwa memiliki fantasi seksual dapat membuat kehidupan seksual lebih berwarna. Karena fantasi seksual dapat membangkitkan gairah seksual pasangan yang sedang mengalami kebosanan dalam hubungan seksual. Kira-kira fantasi seksual apa saja yang sering dimiliki oleh para wanita?


1. Menguasai hubungan seksual

Wanita sering membayangkan bahwa sedang menguasai hubungan seksual. Hal tersebut juga bukan berarti merupakan hubungan seksual yang diinginkan sesungguhnya oleh wanita. Tetapi hal tersebut dapat cukup menghibur dan menyenangkan bagi wanita.

2. Voyeuristic sex

 

 

 

Berhubungan seks di depan orang lain kadang dapat menjadi fantasi seksual bagi wanita. Siapa pun, orang asing atau seseorang telah dikenal, dapat menjadi subyek fantasi ini. Fantasi ini seringkali membuat lebih seru dalam hubungan seksual sebagian wanita.

3. Hubungan seksual yang romantis

Hal ini merupakan fantasi seksual yang romantis. Fantasi tersebut dapat seperti, ada pria sempurna yang menggoda dan membuat merasa dimengerti tentang semua hal yang diinginkan. Atau fantasi mengenai perlakuan dari pria sempurna yang memperlakukan wanita berbeda dengan pasangannya.

4. Menjadi "bad girl"

Wanita yang mengikuti semua aturan dalam kehidupan sehari-hari mungkin akan memiliki fantasi menjadi "bad girl". Biasanya wanita yang berfantasi menjadi "bad girl" membayangkan menjadi seorang wanita agresif yang mengajak untuk melakukan hubungan seksual dengan pria yang baru dikenal.

5. Mengendalikan atau dominan

Banyak wanita berfantasi mengambil alih dalam fantasi seksual yang menjadi favoritnya.

6. Bercinta dengan mantan

 

Sebagian wanita memiliki mantan pasangan yang dapat sangat memuaskan secara seksual atau yang lebih mengerti kebutuhan seksual seorang wanita. Sebagian wanita sering berfantasi berhubungan dengan mantan pasangannya yang lebih hot dibandingkan dengan pasangannya yang sekarang.

7. Berhubungan seksual dengan sesama jenis

 

Mungkin wanita akan lebih mengerti kebutuhan seksual sesamanya. Sebagian wanita dapat memiliki fantasi seksual melakukan hubungan seksual dengan wanita idolanya. Namun, hal tersebut bukan berarti bahwa seorang wanita yang memiliki fantasi tersebut ada kecenderungan untuk menjadi lesbian.

8. Threesome

 

Mungkin pernah menonton film yang menampilkan sekelompok orang yang berhubungan seksual. Hal tersebut dapat menjadi fantasi seksual sebagian wanita, misalnya threesome. Namun, kebanyakan wanita hanya menyimpan sendiri mengenai fantasi tersebut.

9. Bercinta di pantai

 

Sebagian wanita dapat berfantasi sedang berada dalam liburan di pantai yang menyenangkan. Fantasi tersebut dapat seperti bertemu dengan seorang pria yang sempurna dan melakukan hubungan seksual di pasir pantai.

10. Mimpi tentang hubungan seksual yang memuaskan

Memimpikan sebuah hubungan seksual yang sangat memuaskan dan menyenangkan dapat merupakan fantasi mengenai keinginan terdalam seorang wanita. Mungkin hal yang terjadi dalam mimpi tersebut tidak akan dilakukan oleh wanita. Namun hal tersebut dapat membuat seorang wanita cukup bergairah untuk melakukan hubungan seksual dengan pasangannya.

Tips Mengendalikan Gairah Seks Yang Tinggi atau rendah

 

Tips Mengendalikan Gairah Seks Yang Tinggi atau rendah

Banyak orang mengalami masalah dengan nafsu seks atau libido yang terlalu tinggi atau terlalu rendah. Berbagai cara dilakukan untuk dapat mengontrol libido agar mencapai keseimbangan kehidupan seksual. Libido atau nafsu birahi sangat berpengaruh terhadap kehidupan seksual. Seseorang dengan libido tinggi cenderung untuk memaksa keinginan seksualnya pada pasangan. Sedangkan libido rendah sering membuat penderitanya malu, frustasi atau ragu untuk dapat menyenangkan pasangan.

Ada beberapa teknik mengendalikan libido yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, antara lain:

Meditasi.
Meditasi telah digunakan sebagai alat vital dalam mengendalikan libido. Kadang meditasi dapat dilakukan bersamaan dengan latihan yoga untuk membuat sambungan pikiran dan tubuh, agar dapat meningkatkan atau menurunkan dorongan seksual.

Sering olahraga.
Untuk mengurangi gairah seks, energi dapat digunakan untuk melakukan aktivitas rutin dan aktivitas fisik lainnya seperti olahraga. Hal ini dapat menyalurkan energi seksual menjadi aktivitas fisik yang berbeda, misalnya olahraga berat, seperti latihan maraton atau angkat besi.

Catatlah pengalaman erotis.
Dengan mencatat pengalaman erotis apa saja yang pernah dilakukan ke dalam sebuah jurnal, bisa melatih seseorang untuk mengendalikan dorongan seksual yang terlalu tinggi atau rendah. Ketika seseorang sedang berusaha meningkatkan libido, catatan pengalaman erotis tersebut bisa menjadi tempat yang aman untuk mengeksplorasi fantasi erotis dan merekam kemajuannya.
Yoga.
Latihan yoga dapat mengurangi kecemasan dan stres, yang merupakan faktor kunci dalam seksualitas seseorang. Mendapatkan kontrol dari akar penyebab dapat membuat orang mengendalikan dorongan seksual.

Mencoba teknik seksual baru untuk si libido rendah.
Jika seseorang mencoba untuk meningkatkan libido, cobalah keluar dari kehidupan seks normal dan beralih ke berbagai teknik seksual baru untuk dapat meningkatkan pengalaman seksual dan libido. Menonton video sensual, bermain peran atau menggunakan perangkat tambahan seksual bisa berguna untuk meningkatkan libido.

Akibat Merokok Bagi wanita dan payudara

Akibat Merokok Bagi Wanita

Merokok bagi kaum hawa bisa menyebabkan berbagai penyakit, termasuk gangguan kehamilan dan janin. Selain itu, sebuah penelitian terbaru juga mengungkapkan jika merokok bisa menyebabkan puting payudara mengendur.

Dr Anthony Youn, salah satu dokter bedah plastik terbaik dari Amerika Serikat, mengatakan, jika Anda seorang perokok, puting payudara akan melorot lebih cepat. Nikotin dan karbon monoksida selama merokok dapat mengganggu aliran darah ke berbagai bagian tubuh. Racun dalam asap rokok efektif membunuh sel-sel tubuh dengan menghentikan aliran darah ke sel.

Selain itu, bagi wanita yang melakukan operasi pengangkutan payudara, dampak yang sama justru lebih besar terjadi. Hal itu karena merokok mengganggu proses penyembuhan setelah operasi. "Saya merasa takut setiap kali melihat pasien yang merupakan perokok aktif, setelah melakukan operasi payudara payudara," ungkapnya.

Dia juga mengungkapkan pernah bekerja dengan wanita yang memiliki puting ungu setelah merokok. Itu karena, merokok menyebabkan pembuluh darah kecil di payudara gagal berfungsi. Penelitian juga menunjukkan bahwa perokok memiliki masalah lebih dalam hal durasi penyembuhan luka dibandingk dengan seseorang yang tidak merokok.

Bahkan, dia harus menggunakan lintah selama beberapa hari untuk mengisap darah kotor yang membuat puting di payudara wanita itu menjadi ungu. Hal ini dilakukan untuk mengembalikan warna asli puting.

tips membuat cowok makin cinta dengan anda

Siapa yang nggak senang bila sang pacar begitu perhatian? Untuk menarik perhatiaannya nggak perlu tuh ‘meminta’ dia untuk lebih care sama kita. Banyak cara yang bisa buat cowok jadi makin cinta sama kita. Apa saja?

1. Tatapan mata… 

Hal ini sering dilupakan oleh pasangan yang sudah lama berpacaran. Ingatkah kamu pada awal masa-masa pacaran dulu kamu dan pacarmu pasti sering saling tatap dengan kagum.. Nah jangan anggap sepele tatapan penuh kasih sayang dari pasangan. Sesekali tataplah dia dengan penuh perasaan karena hal itu dapat meluluhkan hatinya dan membuatnya merasa ‘hebat’.

 

2. Selalu ada saat kesulitan…

Saat ban motor atau mobilnya bocor di jalan apa yang kamu lakukan? Langsung terburu-buru memberhentikan taksi karena nggak mau repot atau tetap bersamanya menunggunya di bengkel sampai semuanya selesai? Nah bila pilihanmu adalah tetap setia menunggunya di saat dia repot ataupun kesulitan dapat membuatnya makin jatuh hati padamu. Seseorang merasa amat diperhatikan bila dalam keadaan sulit orang yang disayanginya masih berada disampingnya.

 

3. Peduli dengan keluarganya…

Sayang sama si dia harus sayang juga sama keluarganya. Memang terkadang ada hal-hal kecil yang bisa buat kamu merasa jengkel. Misalnya mamanya yang kelewat bawel atau adiknya yang sering merepotkan. Namun kamu harus berlapang dada dekatkan diri pada keluarganya juga agar kamu juga disayang keluarganya. Biasanya cowok itu akan makin sayang sama kita kalau kita juga pandain mengakrabkan diri dengan keluarganya.
 

4. Masakan Spesial…

Walaupun kamu nggak pandai masak jangan khawatir.. nggak perlu masak yang terlalu rumit juga. memasak semangkuk mie instan saat ia lagi kelaparan ternyata juga bisa meluluhkan hatinya loh..

10 tanda kehamilan secara dini

Perempuan biasanya baru mulai berpikir dirinya hamil atau tidak setelah jadwal menstruasinya telat 1-2 minggu. Padahal ada beberapa tanda yang bisa dijadikan petunjuk bahwa dirinya memang hamil.

Bagi orang yang memang jadwal menstruasinya tidak teratur tentu sulit untuk menyadari apakah dirinya hamil atau tidak dan baru akan menyadarinya setelah hasil test kehamilan menunjukan tanda positif.

Tapi selain jadwal menstruasi yang telat ada beberapa tanda lain yang ditunjukkan jika seorang perempuan sedang hamil, seperti dikutip dari Babycenter, yaitu:

1. Payudara membengkak dan empuk.
Salah satu tanda kehamilan adalah payudara menjadi sensitif dan sedikit sakit akibat meningkatnya kadar hormon. Rasa sakit yang dialami biasanya lebih sakit dibandingkan saat mengalami menstruasi. Ketidaknyaman ini akan berkurang secara signifikan setelah trimester pertama karena tubuh sudah bisa menyesuaikan diri dengan perubahan hormon.

2. Cepat merasa lelah.
Orang yang hamil di trimester pertama seringkali merasa lelah secara tiba-tiba, mungkin diakibatkan oleh meningkatnya kadar hormon progesteron secara cepat. Tapi perempuan hamil akan merasa lebih energik setelah mencapai trimester kedua.

3. Ada sedikit pendarahan.
Beberapa perempuan mengalami sedikit pendarahan di vagina sekitar 11-12 hari setelah berhubungan. Pendarahan ini disebabkan oleh sel telur yang dibuahi memasuki lapisan rahim. Pendarahan yang terjadi sangat ringan seperti muncul sebagai bercak darah, merah muda atau hanya bercak noda berwarna coklat kemerahan.

4. Mengalami mual dan muntah.
Perempuan yang mengalami mual dan muntah di pagi hari biasanya dialami setelah 1 bulan melakukan hubungan suami istri. Tapi bagi perempuan yang hamil rasa mual dan muntah ini tidak hanya terjadi di pagi hari tapi juga masalah di siang dan malam hari.

5. Meningkatnya kepekaan terhadap bau-bauan.
Terkadang perempuan hamil merasa jijik dengan bau tertentu seperti kopi, parfum atau bau makanan yang sebelumnya sangat disenangi oleh perempuan tersebut. Reaksi ini dapat memicu refleks muntah.

6. Perut kembung.
Perubahan hormon yang terjadi saat awal kehamilan dapat membuat perut seseorang terasa kembung, mirip seperti saat perempuan sebelum periode menstruasinya datang.

7. Sering buang air kecil.
Perempuan hamil sering buang air kecil sepanjang waktu, karena jumlah darah dan cairan selama hamil meningkat sehingga mengakibatkan adanya cairan tambahan yang diproses oleh ginjal dan kandung kemih.

8. Telatnya jadwal menstruasi.
Jika periode menstruasinya teratur, maka seseorang akan melakukan tes kehamilan sebelum tanda yang lain muncul. Tapi jika periodenya tidak teratur, maka salah satu gejala di atas bisa menjadi petunjuk bahwa Anda akan telat mendapatkan periode menstruasi.

9. Suhu basal tubuh tetap tinggi.
Suhu basal tubuh adalah suhu yang diukur pada pagi hari saat masih di tempat tidur dan belum melakukan kegiatan apapun. Untuk mengukurnya bisa menggunakan termometer yang diletakkan di bawah lidah. Jika suhu basal tubuh tetap tinggi selama 18 hari berturut-turut ada kemungkinan Anda hamil.

10. Menggunakan tes kehamilan.
Salah satu tanda kehamilan yang bisa dibilang akurat adalah dengan menggunakan alat tes kehamilan. Penggunaan alat tes kehamilan paling baik sekitar 1 minggu setelah telat mendapatkan menstruasi. Jika tanda-tanda diatas tetap ada tapi hasilnya negatif, cobalah untuk mengulanginya lagi beberapa hari kemudian.

Pinggul Besar, Daya Ingat Lemah

Ukuran pinggul yang besar bukan cuma menyulitkan pemilihan model baju, tetapi juga memengaruhi daya ingat seorang perempuan. Bagaimana bisa?
Berbagai literatur telah menyatakan dampak buruk kelebihan berat badan. Tumpukan lemak di area pinggang sudah diketahui akan meningkatkan risiko diabetes, kanker, juga penyakit jantung. Nah, ukuran pinggul yang besar, menurut tim peneliti dari The Northwestern Medicine berkaitan dengan kemampuan memori yang buruk.
Kesimpulan tersebut berasal dari studi yang melibatkan 8.745 wanita menopause berusia 65-79 tahun. Mereka diminta mengisi tes yang berkaitan dengan memori supaya dokter bisa menilai fungsi otak mereka. Para partisipan juga diukur
body mass index (BMI). Hampir dua pertiga partisipan mengalami kegemukan atau obesitas.
Para peneliti menemukan bahwa setiap poin kenaikan BMI, skor tes kemampuan daya ingat mereka juga turun satu poin. Dan, partisipan yang memiliki bentuk tubuh pir (pinggang kecil, tetapi pinggul lebar) memiliki skor yang paling buruk.
Menurut para ahli, hal itu terkait dengan jenis lemak yang menumpuk di bagian pinggul dengan perut. Pasalnya, jenis lemak yang berbeda akan melepaskan hormon yang berlainan serta memiliki efek yang bervariasi pada resistensi insulin, lipid, dan tekanan darah.
"Lemak mungkin terkait dengan terjadinya plak yang memicu penyakit Alzheimer atau penyumbatan sirkulasi darah ke otak," kata Dr Diana Kerwin. Memang kita tidak bisa mengubah bentuk tubuh kita, tetapi kita bisa mengendalikan berat badan, ujarnya.

Perempuan Peneliti Terhalang Kendala

Tak sedikit perempuan yang memilih karier dan profesi sebagai peneliti. Tak sedikit pula kontribusi yang diberikan para perempuan peneliti untuk negara. Hanya saja, menjadi peneliti, terutama bagi perempuan muda, belum menjadi pilihan favorit dibandingkan dokter, misalnya.
Pertimbangan lain yang membuat jumlah profesi peneliti perempuan tak sebanyak lelaki, karena terkendala peran di rumah tangga. Bagaimanapun, perempuan dengan pendidikan tinggi dan potensi sebagai peneliti handal, masih dihadapkan pada kultur patriarki. Bahwa kultur yang juga diikuti oleh perempuan itu sendiri, masih membebani perempuan dengan peran di rumah tangga yang lebih besar.
"Saat pulang ke rumah, perempuan (peneliti - RED) masih harus disibukkan dengan mengurus rumah dan keluarga. Pekerjaan sebagai peneliti ditinggalkan sementara untuk menyelesaikan pekerjaan rumah. Bukan berarti suami tidak membantu atau tidak berbagi peran di rumah. Hanya saja, perempuan merasa peran di rumah lebih menjadi tanggungjawabnya. Rasa tanggungjawab inilah yang membuat perempuan mengalihkan perhatian sementara dari pekerjaan profesinya ke pekerjaan rumah tangga," papar Dr Wiratni, peneliti dari Universitas Gajah mada, yang ditemui sejumlah media saat menjadi juri di ajang kompetisi sains untuk remaja puteri beberapa waktu lalu.
Selain terkendala peran rumah tangga, pekerjaan penelitian itu sendiri sering memakan waktu berbulan-bulan. Hal ini membuat perempuan berpikir ulang, karena tak ingin terlalu lama mengabaikan keluarganya.
Meninggalkan keluarga, terutama anak-anak, untuk waktu yang lama menjadi pertimbangan tersendiri. Tak mudah menjalani pekerjaan tanpa kesepakatan dan kesepahaman dengan keluarga.
Namun bahwa profesi peneliti masih belum populer, bukan dikarenakan kedua hal tadi. Hal ini lebih disebabkan dunia penelitian yang masih identik dengan lelaki, dan belum banyak dikenal masyarakat sebagai profesi bermasa depan cerah.
"Orang awam masih belum menyadari masa depan peneliti yang cerah. Peneliti merupakan individu paling merdeka yang kontribusinya sangat dibutuhkan, tak hanya dalam dunia iptek namun juga semua bidang," jelas Atik Retnowati, peneliti LIPI, Fellow 2008 dari program Fellow for Women in Science kerjasama L'Oreal dan UNESCO.
Alangkah bahagianya perempuan yang bisa menjalani profesi ini dengan dukungan seluruh keluarganya!

Wanita Berpotensi untuk Wirausaha

Kaum ibu perlu didorong untuk berwirausaha, karena kaum perempuan memiliki potensi dalam dirinya. Hanya saja, banyak perempuan yang belum menyadari bahwa dirinya juga memiliki kesempatan yang sama. Termasuk menciptakan penghasilan, tak hanya untuk menyokong ekonomi keluarga.
Menteri Negara Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak, Linda Amalia Sari, S.IP, mengungkapkan hanya 0,8 persen dari populasi penduduk Indonesia yang berwirausaha. Padahal jika 2 persen saja dari total populasi menggerakkan wirausaha, negara bisa lebih maju. Perempuan, lanjutnya, juga berpotensi dan memiliki hak yang setara untuk mengisi peluang wirausaha ini.
"Perempuan memiliki bakat, sifat disiplin, loyal, kerja keras, dan banyak mempengaruhi lingkungannya. Ini bisa menjadi modal perempuan dalam berwirausaha," tegas Linda dalam pembukaan pelatihan mengelola keuangan kepada 300 perempuan pedagang kaki lima, diadakan Prudential Indonesia di Jakarta, Rabu (14/7/2010) lalu.
Kecenderungannya, perempuan melakoni wirausaha dengan apapun kemampuannya karena terdesak oleh ekonomi. Padahal sebenarnya perempuan juga bisa menjalani wirausaha karena memang berpotensi untuk menangkap peluang yang sama.
Menurut Linda,
mindset perempuan perlu diubah agar bisa lebih berkembang. Karena pada realitasnya, banyak perempuan yang tak hanya menyokong ekonomi keluarga dengan berbagai usahanya, tetapi juga bertindak sebagai tulang punggung keluarga. Prinsip kesetaraan perlu dipahami perempuan dan lelaki, agar kesempatan berwirausaha bagi perempuan semakin terbuka lebar.
"Kaum ibu pada dasarnya merupakan penggerak roda ekonomi, sekaligus penopang ekonomi keluarga. Hanya saja kepercayaan diri kaum ibu belum kuat, padahal jika lebih percaya diri perempuan bisa menjadi lebih baik lagi," papar Linda, menambahkan bahwa dengan memahami haknya perempuan bisa setara dengan lelaki dalam hal pendidikan, kesehatan, pendapatan, hingga tugas dalam keluarga.
Prinsip kesetaraan inilah yang juga bisa mendorong perempuan lebih percaya diri mengembangkan potensinya, kata Linda. Cara yang paling efektif menurut Linda, untuk menyadarkan semua pihak tentang kesetaraan ini adalah melalui pendidikan.
"Bahkan mengubah
mindset dengan mengedepankan kesetaraan harus dimulai sejak anak-anak, melalui pendidikan," jelas Linda kepada
Kompas Female, usai membuka pelatihan.
Terkait dengan problem kesetaraan, perempuan kerapkali terkendala untuk berwirausaha karena bentuk usaha perempuan bersifat informal dan kerapkali tak terdata. Kontribusi perempuan sebagai penggerak ekonomi sebenarnya besar, dengan berjualan kue atau perdagangan informal lainnya, kata Linda.
"Akhirnya perempuan tidak memiliki akses, tidak memiliki modal dan kurang pendampingan karena usaha informal yang tidak terdata," tutur Linda.
Karenanya, lanjut Linda, penerapan data terpilah untuk sektor informal sedang digalakkan pemerintah untuk mendukung wirausaha, termasuk untuk perempuan. Selain perlunya kerjasama dengan pihak swasta, organisasi masyarakat dan LSM perempuan untuk mendorong kemandirian perempuan agar lebih percaya diri berwirausaha.